Sztuka mówienia „Nie”
Kiedy czujemy się zmuszani do spełnienia oczekiwań innych, nawet wbrew sobie, chcielibyśmy powiedzieć „dosyć tego!”, ale czujemy, że tak odpowiedzieć nie wypada. Jak zatem powiedzieć „nie”, by rozmówca nie potraktował tego niczym zamkniętych przed nosem drzwi?
Jak oswoić lęk przed zmianą
Spróbujmy oczyścić swoje spojrzenie z nagromadzonych przez lata przekonań, sceptycyzmu i braku wiary w powodzenie. Pozostaje nam wówczas konkretna chwila wyprzedzająca to, co dopiero ma nastąpić. Nie możemy wówczas przewidzieć konsekwencji tego, co przyjdzie, bo ono jest wciąż przed nami.
Jak uczy się mózg?
Przesłanki sugerujące, że w dorosłym mózgu mogą powstawać nowe neurony pojawiały się już od lat 60-tych XX wieku. To wtedy Joseph Altman i Gopal Das opublikowali wyniki swoich badań, z których wynikało, że proces neurogenezy zachodzi w mózgu dorosłych szczurów.
Psychologia pozytywna, czyli dobre życie w praktyce
„Tato, chcę z tobą porozmawiać. Odkąd skończyłam trzy lata, aż do piątych urodzin bardzo marudziłam, ale zdecydowałam, że w dniu, w którym skończę pięć lat, przestanę marudzić, i nie skarżyłam się ani razu od dnia tamtych urodzin”.
Dlaczego się boimy?
W słynnym szlagierze z lat 80-tych Bobby McFerrin zachęcał, by się nie martwić i być szczęśliwym („Don’t worry, be happy”). Z kolei artyści z grupy Monty Pythona przekonywali, by zawsze spoglądać na jasną stronę życia („Always look at the bright side of life”). To wytyczne, które warto wziąć sobie do serca i podjąć próbę ich […]
Zła obecność, czyli kilka słów o prezenteizmie
„Być albo nie być” – zastanawiał się Hamlet. Jan Kochanowski z kolei kreślił obraz miejsca, w którym czuć pustkę mimo obecności wielu osób, pisząc w Trenie VIII „pełno nas, a jakoby nikogo nie było”. W języku potocznym natomiast niejednokrotnie mówimy o bujaniu w obłokach czy myśleniu o niebieskich migdałach. Czytaj więcej…